POR SELENE CERDA
14/julio/2010
Dentro del taller “Gimnasia Laboral”, impartido por técnicos del Club de Futbol Monterrey, David Jasso, gerente deportivo y Eduardo Abdo, organizador de grupos, dijeron que el término de este taller abarca ejercicios físicos desempeñándose en forma regular que aporten terapia y constituyan un elemento adicional en la prevención de lesiones y fatiga.
Jasso comentó que mediante esta plática se busca que los presentes hagan conciencia de la situación particular en la que se está y en las partes del cuerpo que utilizan para moverse: manos, pies, espalda, hombros y más.Abdo dijo que la Gimnasia Laboral al principio tiene una función ergonómica: el cumplir con las funciones naturales del cuerpo.
“Estamos olvidando la parte importante de la proporcionalidad, esfuerzo y descanso, cuando el primero se entrega somos más eficientes y tenemos un mejor rendimiento, este es un principio por el cual es importante”, comentó Abdo.
Comentó que cuando una persona piensa en descanso, no es necesariamente reposo, si lo hacemos, dejamos de emplear ciertas áreas de función del organismo, pero tenemos que desarrollar otras para que éste se nazca. Algunas de las cosas que los conferencistas recomendaron a los presentes es tomar agua a la hora correcta de maximizar la efectividad en el cuerpo:
- 2 vasos después de despertar: activa los órganos internos.
- 1 vaso 30 minutos antes de comer: ayuda a la digestión.
- 1 vaso antes de bañarse: ayuda a bajar la presión sanguínea
- 1 vaso antes de irse a dormir: evita la parálisis facial.
El taller fue organizado por parte del CORE, en donde alumnos y público en general, realizaron algunos ejercicios físicos que les indicaron los técnicos del Club de Futbol Monterrey el pasado 13 de julio en las instalaciones de Aulas I.
